جــدد حياتك

موضوع: جــدد حياتك الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 4:30 am

تتجدد الحياة بنظرة تفاؤل وبسمة أمل والتفكير الإيجابي يجعل الحياة أفضل

فهيا أحبتي نفتح بابا للتجديد لنجعل حياتنا أفضل ولنتذكر دائما ان مع العسر يسرا

1. إذا أردت الإبتعاد عن القلق فامتثل قول الحكيم :" عش ليومك ولا تقلق على مستقبلك.

2. عندما تعترضك مشكلات لا تستطيع الهروب منها اسأل نفسك :

#
ما هي أسوء الاحتمالات التي يمكن حدوثها ؟
#
تهيأ لهذه الاحتمالات .
#
حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه

3. حتى تتجنب القلق تذكر أن ما يأخذه من وقتك وصحتك ومالك الكثير .

4. تذكر أن عدم التحليل الصحيح لأي مشكلة يقود حتما إلى القلق ولذلك لا بد من :

+
تحديد المشكلة
+
تحديد سبب المشكلة
+
ما هي الحلول المحتملة ؟
+
ماهو الحل الأفضل من بين هذه الحلول المحتملة
+
إذا تأكدت من صحة الحقائق هذه لا تتردد بل اتخذ القرار .

5. العمل خير علاج لإزالة القلق.

6. لا تهتم بالتوافه .

7. لا تعاند الواقع بعد حدوثه واستفد منه وتقبله كما هو فالأمر لا يمكن إلا أن يكون هكذا هذه المرة .

8. لا تفكر في الماضي ، بل انظر إلى المستقبل بروح جديدة .

9. أسس افكارة بخواطر البهجة والشجاعة والعافية .

10. ادفع بالتي هي أحسن ، لا تعاقب خصومك فإن فعلت فقد عاقبت نفسك .

11. تذكر دائما نعم الله عليك .

12. لا تتشبه بأحد وكن أنت ولا تكن غيرك .

13. اصنع من الليمونة الحامضة شرابا حلوا .

14. انس نفسك قليلا واخدم الآخرين .

15. كفى بك فخرا أن يوجّه إليك النقد فأنت موجود وفاعل .

16.استفد من النقد الصادق ، وأدر ظهرك للنقد السخيف .

17. أطلب النقد والنصيحة من الصادقين .

18. أرح جسدك قبل أن ينتابك التعب .

19.تعلم الإسترخاء وأنت تمارس عملك .

20. إعتني بالنظافة و النظام وقدم الأهم على المهم .

21. استعن بالغير .

22. تذكر أن القلق يقود إلى القبر بسرعة .

تحياتي لكم جميعا

يا مقلب القلوب ثبت ق